“四只小鸭子以惊人的速度游向湖里，湖面上只留下游走的痕迹，像浮萍划开了一道似的。”看了7岁儿子《游金水湖》中这一句，聊城三中教师于代军感到很惊艳。不只这一篇，儿子的“游记”大都被老师作为范文在班上阅读。

浮萍，儿子没有见过，怎么会运用呢?于代军想起了儿子背过的一首诗：白居易《池上》--小娃撑小艇，偷采白莲回。不解藏踪迹，浮萍一道开。

7岁儿子将诗词与现实结合到一块，于代军很欣慰。这得益于一年来父子俩游山玩水的骑行。

2013年，于代军和儿子骑行回了三次老家阳谷西湖镇，一人一辆单车，单程60公里，用时3个多小时。同样，到济南南部山区游玩，儿子跟着他一天骑行70公里，身体练得倍棒。

骑行，如今已成为于代军生活的一部分，他尝到了甜头：

一度因为颈椎腰椎疼痛，他只好休假一两个月，多方求医不见好，爱上骑行后疼痛没了;

一度从聊城出发，他骑行直奔泰安、曲阜、兖州，游名人故居，看文化古迹，好不充实。

截至目前,他的山地车里程表上的数字已经突破一万公里.

骑行，给了于代军一个全新的生活，他乐在其中。

疗效：“骑”走了颈椎腰椎病

2002年从山师毕业后，于代军成为聊城三中一名数学教师。

备课、上课、批改作业，每天他的生活是规律的;家、学校，日常他基本来往于这两点之间;学生、同事，扩大一些是亲朋，当时他交际的范围相对固定，略显封闭。