对于肚皮舞，可能不少人还是会感觉有点暴露，对肚皮舞会有一定的成见。其实，如今，肚皮舞已经更加的专业化、人*化，长期练习或有惊人的好处，下面我们来详细介绍下吧。

如今，很多朋友为了消遣也好，为了自己健康也好，会在休闲时间锻炼身体，有的人选择健身，有的人则选择舞蹈。其中，肚皮舞成为不少朋友的首选舞蹈项目，为何那么多人会选择舞蹈呢？不少人说一是看中了舞蹈的优美特质，二是看中了可以塑形。其实，肚皮舞的好处远不止上述两点，其实还是有非常多的，下面我们来详细介绍下吧。

一是舞蹈本身就是专为女*朋友设计的，很多优美的舞蹈动作就是为了锻炼腰部、臀部或者是手臂等部位，无形之中对于塑形有着很好的作用，要想练就凹凸有致的身材可以尝试肚皮舞。

二是经常练习肚皮舞可以增强心脏的功能，还可以增强血管的弹*。对于增强胃肠蠕动有着很好的功效，总体来说，对于机体各项机能都有着很好的锻炼效果。

对于肚皮舞，可能不少人还是会感觉有点暴露，对肚皮舞会有一定的成见。其实，如今，肚皮舞已经更加的专业化、人*化，长期练习或有惊人的好处，下面我们来详细介绍下吧。

对女*朋友而言，经常跳肚皮舞对痛经、内分泌失调有着很好的改善功效，因为在练习的过程中能够更好的进行舒筋活血。所以，我们还是建议广大的女*朋友在有条件的情况下尽可能去尝试做一些肚皮舞的动作。

其实，无论你的身材到底是怎样的，在练习肚皮舞的时候没有那么多的杂念，在练习中看到了自己的女*魅力，对于提升自我气质和修养有着很好的作用。无形之中也是一种减压和提升自信的休闲娱乐方式，通过上述介绍，是不是你对肚皮舞又有了一个重新认识呢？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】