保龄球较之其它运动方式来说是一项比较高雅的运动，对于一般健身者来说并不常见，但是在国外还是比较流行的项目之一，今天我们来认识一下保龄球的美体价值吧。

要学保龄球，首先要明白它是怎样的一种方式。球道上是排成正三角形的十个球瓶，要用保龄球在球道初始地点发力，使其沿着球道转到终点，并将球瓶击倒，击倒数越多表示技术越好，当然全中表示最厉害。这是一项不需要太大运动量的运动。相对其它运动要偏静。因此打保龄球很锻炼内在气质，包括站姿，拿球的位置以及方法，到发力的技巧等。

接下来就是详细介绍了。首先，持球的姿势，并不是仅仅用手扔球就可以，要注意发力点。手臂要夹紧胸部，身体要摆正，以确保发球后球也会沿着正确的路线行驶。身体要直立，因为如果身体弯曲就会使重力降低从而消耗能量，发球前应该把球放在与右肩平行的位置，然后再用左手拖住。随后就是向后摆球，拿球的位置越高相应球速就会越快。

保龄球较之其它运动方式来说是一项比较高雅的运动，对于一般健身者来说并不常见，但是在国外还是比较流行的项目之一，今天我们来认识一下保龄球的美体价值吧。

球出手时手也要保持伸直，球速不仅仅是需要发力，如果姿势比较正确，球速会自然增加。那么左手就只是用来托球吗？当然不是，左手的作用是平衡右手的重量，只有两手的重量分担相对平衡时，才能比较好的控制速度。走步时左手应抬起，左手抬得越高，右手获得的力量就越大。

同时，球出手时尽量不要用丢的方式，否则会造成球的损坏，同时也会使球速受到影响。球在落地时直接接触地面有利于力量的传递，否则会在与地板碰撞时损失能量。以上就是保龄球技巧了，你学会了吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】