据悉，今天5月11日北京初三学生正式开学，神兽们回归校园，正式进入中考备考！中考是孩子们学习生涯中很重要的一场考试，也是孩子们人生路上重要的一个转折点，牵动着家长朋友们的心。在2020年的疫情之下，中考考生们应该如何缓解自己的压力？如何安排自己的学习时间？家长们又该如何助力，帮助孩子科学备战今年这场不平凡的中考？

一.了解中考政策

今年中考的政策照比往年没有明显变化，但是今年报名考生比去年人数上明显增多，招生规模并未大规模提升。且资源平等的情况下，重点教育资源还要倾向于周边城区，东城，西城，海淀，朝阳的名校竞争将会比去年还要激烈。疫情当下，考生在家学习网络课程，全凭家长监督及自觉。容易形成两级分化趋势，学习能力强且自律性高的学生在中考中将会有较大的优势，自律性较弱的考生，家长朋友们一定要重点关注，万万不可掉以轻心。

二.锁定自我目标

各个主城区初三一模考试时间已确定，海淀5月13日-5月15日，西城5月20日-5月22日，朝阳5月12日，丰台 5月18日-5月20日，房山5月12日-5月14日，顺义5月17日-5月18日，通州5月20日-5月22日。本次一模考试是一次非常好的自我检验的一次机会，关注排名和分数，锁定自己的理想学校和努力方向。

三.制定自我计划

现在恢复上课，但是还没有完全进行学校学习，据了解，大部分学校目前还是属于上学+网课模式，考生的学习效率问题仍然堪忧，这个时候，制定计划就显得尤为重要！家长一定帮助孩子们做好时间的分配，不能让孩子仅仅参考学校的进度，而要根据学生的自我情况，重点做好潜力科目的学习，才能事半功倍！

四.心态调节

疫情之下，节奏打乱！这是所有考生面临的共同难题，如何脱颖而出，打赢中考之战，唯有自律和落实。面对困难，需要调整好心态，进行迎战，最难战胜的永远是自己！