最后也请大家记住，风险等级提升，个别地区再度封城，开学延期、紧急叫停，这些措施都证明了疫情还没有过去。

家长如何调整学生的状态

假如5月真的开学，我们能不能放心送孩子上学呢？

许多网友纷纷表示：

再不开学真的熬不住了！在学校上课是多么幸福的一件事！

这个长假，必然会出现许多黑马，也会有很多坠落的星星。请各位家长带着孩子，一起看看这几句话！

1

生活要有节律，重视营养和锻炼

营养要跟上，但也并不是每天大鱼大肉或者盲目吃大量补品，关键是营养搭配要均衡。同时要坚持体育锻炼。

2

学习上“有条不紊”，调节好强度提高效率

学习时间上：尽量在9:00-11:30和15:00-17:00进行高强度的学习任务。同时也要注意时间分配，合理安排各科复习时间。

学习方法上：制定适宜的学习目标，长目标与短计划相结合，目标尽量设定在自己努力后能达到的范围内。

学习内容上：有目的的提前预习非常重要，同时24小时内复习所学的知识容易记牢，8小时之内及时复习效果最佳。

3

心理上“轻装上阵”，加强自我暗示

给自己正面的、积极的心理暗示，多看自己的优势，告诉自己“你最棒”，这样能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成学习。

提升自信心。多做基础题，自己能够有信心解决问题。若是钻牛角尖，则会增强无力感和无用感。

学会自我减压。