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材料来源：网络丨文字编辑：强哥
阅读本文，请保持一种正确的心态和认识：这份《教师自保手册》并不是你想像的那么消极和反面，相反，它无比正面、积极且前瞻性地提出了解决复学中可能产生的一些实际问题的办法。它不仅适用于5月开学的湖北武汉，也适用于其它已开学的各省市学校。
五月，对于湖北武汉来说是一个不同寻常的月份，因为所有高三学生都要复学开课。此前，学生宅家学习已长达三个月之久，此次开学可谓是真正的“神兽归来”。
但是，历经长达三个月的“网课学习”，我们是否还能迅速回到以前的上课状态？师生是否由之前的盼望开学转化为了习惯宅家？复学后已学过的内容是否会重新来过？如果不重来落下的内容还能再补回来吗？不准带手机进校园学生还能生存吗？会不会产生无端的焦虑感、狂躁感？
所有这些，如果不去想就不是问题，只要一细想就都是问题。既然如此，那么这段时间对我们的老师而言“麻烦”就多多了，必须要能正确有效地处理各类层出不穷的问题。
因此，为了自己的身心健康，也为了能更好地继续工作，以应对各种常态或突发事件；也为了不被学生骂、不被家长投诉，甚至是不被打、不被杀，我们有必要起草一份2020年5月的《教师自保手册》。（与之相应的《学生生存手册》将另附稿纸起草）。
1、复学以后，对拖欠作业的学生，请杜绝一切形式的恨铁不成钢。
学生还未到校，有些老师已经在盘算了：复课了，得把疫情期间的旧账新债一起算：教室里，狠狠点名批评；办公室，各学科老师“混合双打”；甚至家长也请来，一起“培训+教育”……
请打住，这些你以为的“恨铁不成钢”的教育途径，出发点是好的，其实是极其危险的。
请注意：过去的已翻篇，重要的是当下，能补就补，不能补也无妨。
请学习服务行业的金规：顾客即是上帝。要学习心理学知识，照顾到学生、家长的情绪、面子，与之相比，知识的缺位微不足道，更何况这问题是上帝自己造成的。
02、复学后，疫情是常态，班主任要做“三不”教师。
不在任何群里公布任何敏感项目。包括学科分数、排名、课上打瞌睡的照片等等，凡是涉及学生个人的，宁愿归类为隐私。建议单发或私聊。
不在教室摆放教鞭等传统教具。为防止“激情犯错”，一切有嫌疑的物品，如戒尺、三角尺等一律不进教室。实在怒火攻心，用“数十”法，心中默念：一、二、三……十，直到怒火消除，完全冷静下来。
不轻易作任何承诺。青年教师，尤其是年轻的班主任，任何问题，都别头脑发热，别拍胸脯作保证。教育问题也好，人际关系也好，需要各方面力量的综合运作，单靠老师单方面的努力，是孤掌难鸣的。轻易地承诺，最后又无法完成，只会加深自己的焦虑。
03、遇上不同频的家长，倾听、笑笑、离开。
以前，常听到或看到老师把家长请来，用宝贵的时间语重心长地劝慰：钱是赚不完的，教育孩子最重要；你玩“王者荣耀”没关系，可别当着孩子面玩……而家长呢，当面“是，是，是”，转过身该干嘛还是干嘛；有的干脆当面一句，老师，这么高的要求我是做不到的……噎得老师一愣一愣的。
这错的还真是老师。《庄子・ 秋水》里有一句名言：“井蛙不可以于海者，拘于虚也；夏虫不可以语于冰者，笃于时也；曲士不可以语于道者，束于教也。”在井蛙、夏虫、曲士三者的世界里，他们的所见便是他们以为正确的，无可厚非。但劝慰者应该明白啊，对于这些“不可语者”，你再怎么努力，也不可能说服他，你再口干舌燥，也是瞎子点灯白费蜡，只会把自己整到崩溃。
所以，遇上教育理念、价值观不同（不同频）的家长，最好的办法就是：倾听、笑笑、离开。
04、改变自己的认知，与时俱进。
心理学告诉我们，改变行为是从认知开始的。做老师的，有好多行为是源于认知误差。
比如，“教师是太阳底下最崇高的职业”，于是代入感立现，凡人成圣人，责任感爆棚，认为自己无所不能，无所不揽。事实上，教师，就只是一个普通的职业，普通的行业。做的是教书育人的工作，赚的是养家糊口的微薄工资。
比如，“一日为师，终身为父”，以为学生不好，是老师教得不好，总是本能地自责，总是殚精竭虑。事实上，父母才是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。学校教育不但不能代替家庭教育，尤其在当下的信息时代，与社会舆论的教育作用相比，学校教育力量何其微弱。
认知改变了，定位恰当了，期望就不会无限高涨，方式和方法才会随之合理。
05、把时间留给对的人。
《时间管理》一书的作者提倡：要把精力和时间，留给重要的人、重要的事。什么是重要的人，即家人、朋友、同事，一切善良、有爱的人；重要的事，即愉悦身心的事，春花秋月，山川河流，为你的人生带来正能量的事，温暖、感恩和真诚的事。
生命有限，时间有限，懂得精准运用是正道。除此以外，敬而远之。
总结：老师，请离开少数人和事的纠缠，从情绪的泥沼中拔出腿来，更多地去学习，武装自己、强大自己，无论是专业技能还是内心能量，为那些真正有需要的人和事去工作。愿普天下老师安心多一点，也欢心多一点。愿这份绝对良心的《教师自保手册》，能带给你些许帮助。