期末考试结束，寒假即将到来。

当孩子们沉浸在放假的喜悦中时，家长们也要好好帮孩子规划一下，寒假这一个月该怎样度过。

是放纵孩子疯玩一个月？还是给孩子制定一份科学有效的寒假作息时间表？

假期可以让孩子适当放松，但也不能纵容孩子无节制的玩耍，否则将会严重影响孩子开学后的状态。

今天分享一位资深班主任制作的2020年最适合孩子的《寒假作息时间表》。

01

规划好寒假的每个阶段

寒假和暑假不一样，暑假可以直接按照时间顺序来安排孩子的学习和生活。

寒假有一个盛大的节日――春节，所以必须按照实际情况来安排。

第一阶段：学习为主

时间：腊月二十九之前（一月二十三日之前）

按道理，本来经历了紧锣密鼓的复习和考试，假期开始应该让孩子好好放松一下。

但是由于春节的特殊性，如果寒假之初让孩子过于放松，春节后孩子更是无心学习。

所以，假期第一周，趁着孩子学习的余韵还未散退，年味儿还没有那么浓，先让孩子以学习为主，完成部分寒假作业。

其他安排也应与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。

第二阶段：享受过年的气氛

时间：腊月二十九至大年初六（一月二十三日至一月三十日）

到了腊月二十九，年味儿已经非常浓了。

这个时候，孩子也无心学习，家长可以让孩子尽情享受过年的欢乐气氛。

带孩子置办年货，走亲访友，教孩子拜年礼仪和拜年用的吉祥话，让孩子尽情感受我国的传统文化和浓浓的人情味儿。

如果家长有外出游玩的安排，这个时期也可以安排起来，和孩子共同创造美好的亲子回忆。

第三阶段：收心为主

时间：大年初六至开学（一月三十日至开学）

过了大年初六，年味儿稍微淡了一点，该走的亲戚差不多走完了，寒假也过了一半。

这时不能放纵孩子，一直让孩子沉浸在过年的欢乐之中。

应该帮孩子收收心，回归正常的学习状态，为孩子的开学做准备。

主要任务是调整孩子的作息时间，让孩子尽快适应学校的作息时间；

监督孩子尽快完成寒假作业；

最重要的一点，提醒孩子预习新课，为新学期的学习做好准备。

02

寒假期间孩子应该做的事

家长可以和孩子一起商量，寒假要做哪些事情，并且把这些事情列到寒假计划里。

每天按计划进行，寒假才会过得充实。

1. 完成寒假作业

提前完成寒假作业，这个是最最低配的要求。

绝对不能拖到开学前几天，才开始赶作业。

要安排好每天的学习任务，按质按量完成，家长也要及时督促。

2. 读几本好书

这一点是必须做到的。

阅读为孩子带来眼界、勇气、思考的能力和对世界的热情。

寒假正是培养孩子阅读兴趣，积累阅读量的大好时机，家长可以结合老师推荐书单和孩子的兴趣，选择几本好书。

一定要相信，语文成绩，就是靠大量阅读，提升起来的。

而假期，是大块集中阅读的最佳时机。

3. 参与家庭劳动

培养孩子的劳动意识和劳动能力很重要，不要让孩子成为一个只会学习，却毫无自理能力的学习机器。

寒假可以有意识让孩子进行一些力所能及的劳动，锻炼孩子的动手能力，提高孩子的责任心。

4. 外出锻炼身体

寒假天气寒冷，很多孩子喜欢宅在家里不出门，一个寒假下来，孩子光吃不运动，体重蹭蹭蹭往上涨，这可不是什么好事。

家长每天要督促孩子出去运动运动，可以带着孩子进行一些体育活动，也可以让孩子和同学一起出去。

5. 认真练练字

写一手好字很重要，对于孩子来说更是如此。

整洁端庄的字迹，能为孩子在考试中争取到不少的印象分和卷面分。

关于字迹好占便宜这一点，在中考和高考的阅卷中，都有明显的体现。

寒假期间，正是练字的好时机。

家长可以为孩子准备一本高质量的字帖，让孩子每天沉心静气练几页字，不追求速度和数量，只追求孩子的态度和认真。

每天坚持半小时以上，不仅能让孩子养成良好的写字习惯，写出一手端正美观的字迹，还能培养孩子的耐心和意志力。

03

寒假避免孩子养成这些坏习惯

寒假脱离了学校的约束和老师的管束，时间和纪律上都很自由，如果家长再不严管，孩子就很容易形成以下这些坏习惯。

1. 睡懒觉

不用早起上学，孩子难免要睡会儿懒觉。

稍微晚一点不是问题，偶尔睡个懒觉也不是问题，但是天天睡懒觉，那就成问题了。

一是晚睡晚起对身体不好，二是导致生物钟混乱，开学又要重新调整，所以家长一定要重视。

在孩子的寒假作息时间上，家长可以放松，但是绝对不能放纵。

2. 玩手机

有人感慨：时代不一样了，以前寒假我们都是追逐打闹，现在孩子的寒假都是在玩手机。

假期一旦管不住玩手机的时长，孩子就特别容易沉迷其中，没了学习的心思。

家长要注意，晚上多花时间陪陪孩子，给孩子安排一些有趣有意义的活动。

如果孩子白天自己呆在家里，也要通过限制手机流量的方式，防止孩子沉迷于手机。

3. 小脾气

春节一家人团圆在一起，难免会有老人过分溺爱孩子的情况。

父母要拿稳主意，和家人商量好，不能溺爱孩子，有些事情不能纵容。

04

寒假作息时间表范例

8：00 起床

8：30―9：00 早饭

9：00―10：00 寒假作业

10：00―11：00 自由活动

11：00―12：00 练字或阅读

12：00―12：30 午饭

12：30―13：30 午休

13：30―15：00 预习新课

15：00―16：00 寒假作业

16：00―18：00 自由活动

18：00―18：30 晚饭

18：30―20：00 自由活动

20：00―21：30 阅读

21：30―23：00 放松或阅读

记住，不管是寒假计划还是寒假作息时间表，都要得到孩子的认同，而不是家长强加给孩子的。

否则，离开家长的监督，孩子很容易就会原形毕露。

来源｜教师E家

整理｜学习控

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祝孩子们过个充实、愉快的寒假