近期，全国各地学校高三陆续返校，而初三也在即将到来的五月份开学，孩子们在家度过了一个漫长的寒假。拖拖拉拉在这段放假的时间因为空闲时间多不显什么。但是开学的到来，让很多孩子的拖延症又变得尤为明显。如何解决孩子的拖延症成了家长们的心头大患，优小加今天给各位家长带来了解决拖延症的5种策略。

01、帮助孩子树立按时完成任务的自信

足够的自信是孩子完成各项学习任务的前提。有时，孩子还没有开始做事情就已经开始为各种可能出现的问题而焦虑，最后的结果就是迟迟不敢开始着手去做。这基本上是存在畏难情绪以及缺乏自信的表现。

如何帮助孩子树立足够的自信？

避免打击孩子自信心的做法：比如不要在别人面前讲孩子的缺点

少些批评，多些表扬，重视鼓励的力量

遇到困难时，帮助孩子分析他的优势

创造机会，在实践和成功的喜悦中培养孩子自信心

02、给孩子一个看得见的奖励

帮助孩子养成不拖延的好习惯，必要时需要给孩子适当的奖励。这种奖励可以是物质的也可以是精神的，比如：

经常迟到的孩子，如果坚持一个月不迟到，可以给全勤的奖状

经常拖延作业的孩子，如果坚持一个星期按时完成作业，可以请他吃上一顿最爱吃的美食，或者奖励新玩具、新衣服等

做一个简易的奖励表格，类似于下图，完成一项盖一个章或奖励一个小红花，可以帮助孩子约束和规范自己的行为

03、帮助孩子进行时间管理

有效的时间管理可以帮助孩子把握活动和所耗费时间的关系，并对此进行评价。任何时间管理的技巧，都是为了让孩子养成好的习惯，懂得约束自己，同时学会放松。

按照目前流行的番茄工作法，当孩子不想做某一件事情的时候，通常可以给孩子设定一个计时器，例如告诉孩子在20分钟内专注于眼前的任务，时间到了，可以休息5分钟，然后设定下一个20分钟。定下倒计时后，这样会促进孩子集中注意力完成任务。另外，可以把每天要做的事情列一份清单，确定优先顺序，从最重要的事情做起，并且每天坚持。

04、减少分散孩子注意力的影响因素

生活中有很多影响孩子的干扰源，当孩子做事情的时候，特别是在做他心里可能想要拖延到明天的事情时，能够起到干扰作用的父母举动很容易转移他的注意力，使他很难再回到专心的状态。我们需要简化孩子周围所有的干扰源，把可能影响孩子专注力的因素消除。

例如建立属于孩子的学习角或阅读角，通过环境创设营造安静、简洁并具有文化气息的氛围，帮助孩子在完成学习任务时减少干扰因素影响，集中注意力。

05、营造按时高效完成任务的氛围

著名教育家苏霍姆林斯基指出：孩子在自己周围，在学校走廊的墙壁上、教室里、活动室里经常看到的一切，对他精神面貌的形成有重大意义，孩子周围的环境对他应有所诱导，有所启示。在学校，周围老师和同学营造的学习氛围如果是积极进取的，在家庭里家长给孩子的榜样是不拖延和高效能的，那么这些都会在潜移默化中影响孩子的做事习惯。

作为父母，我们需要对孩子的拖延症有足够的重视，注意观察并深入思考孩子产生拖延行为的原因。在平时学习和日常生活中消除产生拖延的因素，培养孩子主动高效的好习惯。

拖延症的战胜终究还是需要通过孩子本人的努力，家长以及老师起到的是引导和帮助作用，并不能代替孩子做出实际的行动。但是，如果我们付出足够的耐心和努力，仔细观察孩子日常生活中的行为，采取合适的方式，也许可以帮助孩子更好地挑战“拖延症”，养成积极主动、守时高效的好习惯，并终身受益。