在经过了一个超长寒假后，全国多个省市已陆续进入“开学季”，对此，央视主播朱广权总结了孩子们的开学心情：

“语文不会，数学崩溃，生物鸡肋，物理心碎，历史没背，英语颓废，化学很醉，就体育还好，武功全废”。扎完孩子的心，朱广权也没放过家长：“疫情期间，在家辅导完作业，督促上网课，还要严防病毒来闯祸，可孩子的精力依旧旺盛、不甘寂寞，自己的血条却已不多，忍不住着急上火把脚跺”。

针对这种情况，经历了长时间的假期，学生应该如何有效调整呢？

最主要的其实还是学生本身不能因为假期就成天只顾着玩而抛弃学业。比如如何防止语文不会，数学崩溃的情况呢。我们上语文课的时候，老师经常教导我们要多看书，多读书，要知其然还要知其所以然，要明白书中所讲，还要明白书中为什么要这么讲，那么作为学生应该养成思考的习惯，假期多读书，多看看课文，多思考，必要的时候还可以自己提笔写文章，养成良好的阅读和写作习惯，那么即使假期时间长，也不担心语文不会的情况啦。

而数学学习更多的是培养学生的逻辑性，不单单只是做做习题册，背背数学公式就能高枕无忧的，在日常生活中，也可以培养缜密的逻辑思维，这样一来，即使短暂的忘记了数学公式，但是思维逻辑能跟上学习脚步，自然也不会造成崩溃的局面。

至于其他的学科，基本类似，学生要养成良好的学习习惯，要明白，学习不止于课堂，不止于书本，学习也不是一蹴而就的行为，它需要长时间的积累，磨炼，学习这件事一般不会显露出来，但是一到关键时刻，就会发现学习的重要性，就好比磨刀，不在于一时之快，而在于我随时要用的时候，随时都是锋利的状态。

除了文化课程，还有体育课程，受病情的影响，很多人在家的状态就是吃了睡，睡了吃，缺乏锻炼，虽然这期间正常的户外活动会受到影响，但是在家也可以进行室内运动，比如做做俯卧撑、仰卧起坐等等，只要有想法，总会有可行的一面。不至于“武功全废”。

总的来说，就是学生要养成好的生活习惯，要养成一定的自律性，不能因为脱离了学校，脱离了课堂，就荒废学业，放弃学习。用自律来应对以上面临的种种问题。