近日，孙莉在网上晒出女儿多多健身的一段小视频，瞬间引来近80万点赞。

多多在瑜伽垫上，认真地做着伏地登山跳，屈膝卷腹，一招一式简洁到位，又充满力量。有网友调侃：

“瞬间觉得嘴里的薯片不香了！”

当有的孩子沉溺于手机、网络、游戏时，当有的孩子懒散成习、胡吃海塞时，这个天生手握一副好牌的多多，却在健身房里继续修炼自己，提升自己。11岁时，在采访中她就透露自己报了运动课程，按时间算下来，多多已经坚持锻炼达4年之久。这对于一个仅仅十几岁的孩子来说，是多么难能可贵。

“古之成大事者， 不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”

。一个人克服一切困难达到预定目标的意志品质，就是我们常说的“坚持”，在心理学上叫“意志力”。意志力是成事之根本，无论在古代还是现代，东方还是西方，都秉持同样的观点。

西方心理学家做过一个著名的棉花糖实验。

他们把一群4岁的孩子召集起来，让他们单独待在一个房间，摆在他们面前的是一颗棉花糖，这颗棉花糖对于这些4岁的孩子来说，非常具有诱惑力。

研究者心理学家告诉孩子们，要暂时离开一会儿，其实是借此暗中观察他们。在离开前，孩子们得知，如果他们能够忍住不吃这颗棉花糖，坚持等到15分钟之后，等研究者回来了再吃，就可以再额外得到一颗棉花糖。

结果，有些孩子没有办法抵制住棉花糖的诱惑，没等到研究者回来就直接把糖吃掉了。但还有一部分孩子则坚持等到了研究者回来，用意志力战胜了诱惑，得到了第2颗棉花糖。

研究者继续跟踪了这群小孩几十年，

结果发现，那些4岁时能够坚持15分钟不吃棉花糖的孩子，拥有更强大意志力的孩子，更容易获得好的学习成绩、好的工作和取得更大的成功。

有人说：

智商不够，意志来凑，一个人的成功基本离不开智商和意志这两大因素。但智商更多是先天性的，而意志力却完全可以通过后天培养、训练所获得。

培养孩子任务意识

家长可有意给孩子一些力所能及的任务。

在执行任务前，家长要明确任务的重要性及目的，使孩子明白任务是自己应该且必须完成的，鼓励他们坚持完成。比如，可以让孩子适当参与一些简单的家务劳动。

此外，家长可以适当创设一些有一定困难的任务。当孩子在困难中产生退缩行为时，家长及时给予指导与帮助，让孩子懂得在完成任务时难免会遇到这样或那样的问题，要以正确的态度面对困难，积极思考解决办法，从而培养坚持到最后的良好习惯。

创造“连续”的环境

有时候，家长出于关心，习惯不分时间、场合地打断专心做事的孩子，这样做很容易使得孩子做事不能有始有终。例如，孩子正在看书时，妈妈不时问他“要不要喝水”，虽然是表达关心，但孩子的读书兴趣会因为妈妈的打断而受到影响。

家长要明白，

孩子的思维活动需要连续性

，若经常受到干扰，他的心就静不下来，坚持的习惯就很难养成了。因此，当孩子一心一意时，父母一定不要去打扰，给孩子一个沉下心来做事的氛围。长此以往，好的意志力便会从中生发出来。

培养孩子的目标

古语：

有志者，事竟成。

为了培养孩子的独立性，不让孩子养成依赖大人的习惯，家长需要通过帮助孩子树立自己的目标，并督促和指导他们努力完成，从而提升孩子的内在意志力。在这个基础上，无论将来孩子遇到什么问题，他都能相信自己最终能战胜困难，并完成目标。

当坚持成为孩子的一种习惯，一切都会如愿上正轨。

正如教育家乌申斯基所言：

培养习惯，就像走路一样，发现走的路线不对，就要及时调整到对的轨道上去，久而久之，一条小路就踩出来了！

培养孩子坚持的习惯，可能远比成绩来得重要，这是力量的源泉！