看得出来您是特别耐心负责的家长。

其实，孩子在不同年龄阶段对父母的需求和期待不同。现在这个年龄阶段，尤其在现在三口之家小家庭为主的社会构成之下，（特别受疫情影响，托班也都暂停了）几乎所有的陪伴责任都落到了家长身上。

但事实上，可能十年、二十年之后，孩子对家长的期待会变成希望家长可以有完全独立的生活。

而这一切也是需要提前进行职业和人生规划才能实现的。这也就需要家长在更早的阶段进行取舍。

所以，我特别理解您说的想要陪伴孩子的愿望，和其它现实考量以及身体能量之间的冲突。

普遍来说，绝大部分孩子在三岁以前是特别需要和家长形成稳定的依恋关系的。但在三岁之后，孩子能逐渐学习从他人的立场来考虑事情，接受世界不是以TA为中心的。

失望、愤怒其实都是特别自然正常的情绪。成年人在经历自己需求不被满足的时候也会产生类似情绪。只是因为孩子的表达特别明显强烈，会让家长容易从成年人的角度来揣测感受背后的情绪强度。可能孩子大哭五分钟或是摔东西，就会让家长觉得孩子一定是感到特别受伤、生气。也可能会因此进一步产生自责的情绪，觉得是自己作为家长还不够“完美”才会无法时刻满足孩子所有的需求。进而引发自己的情绪低落。

事实上，没有一个家长是完美的，而时刻满足孩子所有的需求也不见得是一件好事。同时，孩子的情绪体验虽然激烈，但注意力转移以及情绪消退的速度也是非常快的过。

因此，家长在面对孩子激烈的情绪表达的时候，也需要给予自己更多积极的自我提醒。

此外，在四岁左右的年龄也可以有意识地让孩子开始和玩偶或其它玩具扮家家。在有虚拟同伴的同时，也可以让孩子学习从他人的角度来认识、体验事物。