直至18岁，邹兆龙只身一人怀揣功夫梦，前往香港发展，遇到他人生中的伯乐洪金宝，

进入洪家班拜洪金宝为师，

1987年，他以第一男主角身份出演洪家班电影《全力反弹》，这也是他的大银幕首秀作品。

随后便一发不可收拾，30多年来，共参演了80余部电影，与中国所有的功夫明星均有合作，

如和李连杰合作了7部电影，和吴京合作过2部电影，和甄子丹合作了3部电影，和元华合作了4部电影，和安志杰合作了4部电影，和元彪合作了3部电影，与张晋、成龙、赵文卓、谢苗等都有合作。