文|小玉妈妈

很多宝妈生完孩子都会表示，身材严重走样，以前的盛世美颜不复存在，反倒是脸上长斑，并且肚子上还都是妊娠纹，大腿小腿甚至是肩膀上都有厚厚的赘肉怎么样都甩不掉，真是十分的难受。

张子萱晒照为2胎女儿庆生，身材苗条似少女

今日张子萱自己的照片上晒照，为2胎小女儿庆生，照片里张子萱不仅为姐姐安安和妹妹都穿上了漂亮的公主裙，并且把整个房间都布置的非常的甜美可爱，并配文：“布置房间；穿美美，带着姐姐给妹妹过百天”。

照片中妹妹穿着可爱的心形连衣群，带着红色的蝴蝶发卡，肉嘟嘟的十分可爱，而当天张子萱也是穿了白色的连衣裙，身材十分的面条，气色也宛如少女，令人十分的羡慕。

很多网友都表示真的是恢复的太好了，一点也不像是孩子的妈妈，倒像是姐姐，还有网友表示，真的是亲自生的二胎吗？确定没找“替身？”简直太美了，还有很多宝妈在下边评论，为什么人家生完孩子反倒是少女身材？在看看我们，都快变大妈了，真的是没有对比就没有伤害。

在娱乐圈，生孩子会变丑可能是一个不存在的事情，就像刚刚生完孩子的唐嫣，PaPi酱，在到赵丽颖，甚至是生了四个孩子的吴佩慈，每个女明星在生完宝宝后身材恢复的都如此迅速，为什么普通人却做不到？

宝妈产后护理需要注意哪些方面

1. 身体上的修复

生产后的宝妈，主要要对身材以及盆底肌进行修复，主要是以循序渐进的锻炼为主，也不要过于太累，，要做适当的运动。例如产后瑜伽等，要有专业的老师进行指导。

生产后还要修复，乳房的形状，要尽量佩戴胸罩防止乳房下垂。体重的维持要保持产后合理的饮食和运动，因为产后身材本就恢复慢，饮食不均衡更容易肥胖。还有面部护理。妊娠纹的修复，都十分的关键。

盆底肌的修复可以避免子宫脱落，以及其他妇科病的形成，建议去医院找专业的医生进行指导，这也是为日后性生活的和谐做一个良好的保障。

2. 心理上的修复

宝妈在产后，由于心理压力大，以及照顾孩子的焦虑等情况会患上产后抑郁的疾病，会无缘无故的失落，烦躁，甚至是哭泣，严重还会对宝宝造成伤害，这个时候家里的其他成员要对宝妈进行一定的心理疏导。

同时家人要时刻关注宝妈的情绪，多帮助宝妈照顾宝宝，尽量不要让宝妈做家务以及过度的劳累，要帮助宝妈积极的消除哪些心理上的负面情绪，这样宝妈在生完孩子后下不容易抑郁。

育儿寄语：

和明星家庭相比，普通家庭的宝妈在生完孩子后，大多由于生活环境，照顾宝宝，以及饮食的不均衡，导致身材走样，同时很多宝妈，对产后修复也不是十分的注重，其实虽然我们的生活环境没有明星优越，但是还是可以通过锻炼和控制饮食达到苗条身材的效果的。

最后，你们生完宝宝后没身材恢复的如何，敢不敢在评论区讨论一番？

我是小玉妈妈。愿与你共同分享育儿知识，和孩子成长路上的点点滴滴，感恩遇见。