最近，因为剧荒的原因，重新看了一遍孙艺珍的《爱的迫降》，孙艺珍在剧中乖巧纯真小白兔的感觉让人心动，职场上干练果断的女魔头形象又让人觉得很励志，两种极端形象在孙艺珍的身上兼容的非常和谐，这样的状态能做到的演员真的不多。

作为颜值+实力派的代表，相信孙艺珍是很多女生的偶像，尤其是她笑起来的样子，眼睛里就像有星星一样，非常灵动。即使现在已经38岁了，但是无论颜值还是身材好像都看不到一点变化，甚至显得更有魅力了！

其实，孙艺珍小姐姐也不是一直都那么好看，很久以前，孙艺珍其实非常容易发胖，在综艺节目上还表示：“非常喜欢吃，但吃了就会长肉。现在瘦身真的很辛苦。”

作为一个易胖体质的代表人物，却能常年维持90斤的身材，除了辛苦，这背后肯定还有一些靠谱实用的小技巧，而这些技巧总结起来就是“一吃一动”。

所谓一吃，其实就是低热量高纤维饮食，在控制饮食总热量的情况下，尽量挑选热量低、膳食纤维丰富的食材，这样不仅能吃的更多不怕胖，食材中的膳食纤维还能提高饱腹感，促进肠道蠕动，提高新陈代谢效果，帮助燃烧更多脂肪。

所谓一动，就是一种运动方式，孙艺珍已经坚持了6年普拉提了，也曾经公开过自己在教练指导下练习普拉提的照片，称自己每周都会这样运动三次。通过普拉提对对身体各部分进行锻炼，不仅能燃烧脂肪，还能起到塑造身体曲线的作用。

也正是因为这样的“一吃一动”，后来的孙艺珍再也没有胖过，这样的方法，你要不要试试？

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