天山网讯（记者吕娜报道）5月5日立夏，这一天在天文学上是告别春天、迎来夏日的转折点，然而新疆阿克苏地区各地已于4月下旬提前入夏。5月6日至7日，阿克苏地区各地以多云间晴的天气为主，气温略有下降。

阿克苏地区气象台副台长杨虎说，5月6日，阿克苏地区各地多云间晴，柯坪县、乌什县、温宿县有微到小雨，柯坪县北部山区有小到中雨，45级偏东风，气温略有下降；5月7日，各地晴间多云，西部、北部山区小到中雨，5级偏东风，风口风力67级，气温下降2℃；5月8日，各地开始转晴，偏东风4级，气温上升。期间，各地最高气温23℃至29℃，最低气温10℃至17℃。

夏季，人们很容易联想到的两个字是燥和热，除了气候特点的变化之外，人的心境也会相应出现变化。阿克苏地区中医医院体检中心主任崔攀登提醒，此时节要戒燥戒怒，保持心态平和。立夏后阳气上升，气温逐渐升高，多吃油腻或易上火的食物会造成身体内、外皆热，易出现口腔溃疡、便秘等病症，因此要少吃辛辣上火的食物，多吃清淡的食物，如山药、海产品等，既能清热防暑，又能增进食欲。

崔攀登还提醒，夏季饮食养生重要方法之一就是多吃稀食，比如喝粥，既能清凉解暑，又能止渴。此外，在补充维生素方面，常见的季节性食品有西瓜、冬瓜、西红柿等。在这个季节，因为出汗等原因，要特别注意水和钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。