“夏早日初长，南风草木香”

2020年5月5日

庚子年（鼠年）四月十三

迎来二十四节气中的第七个节气

立夏

中新社记者 王东明 摄

它也是夏季的第一个节气

“立，建始也，夏，假也”

“夏”有“大”的意思

万物至此皆长大

所以叫“立夏”

农谚素有“立夏看夏”之说

此时气温快速回升，庄稼生长旺盛

冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟

夏收作物年景基本定局

李欣 摄

迎夏之首，末春之垂

当逢立夏时节，万物繁盛

雷雨增多，炎暑将临

孟夏时节正式开始

立夏分为三候

杨厚伟 摄

一候蝼蝈鸣

立夏之日

首先可听到蝼蝈在田间的鸣叫声

二候蚯蚓生

立夏后五日

大地上可以看到蚯蚓掘土

赵春亮 摄

三候王瓜生

再过五日

王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长

立夏之日

人们迎夏、尝新、斗蛋、称人

南方吃笋、“五色饭”

北方吃夏饼、面饼和春卷

朱澍平 摄

此时，各种食物陆续上市

据说地三鲜有蚕豆、蒜苗、黄瓜

树三鲜为樱桃、枇杷、杏子

水三鲜是黄鱼、河虾、鲥鱼

处处透着初夏才有的鲜美

另外有一种说法称

苏州有“立夏见三新”的说法

“三新”为樱桃、青梅、麦子

中新社记者 贺俊怡 摄

立夏日还要称重

到立秋再称一次

看经过“苦夏”，瘦了多少

立夏这一天，古时也称春尽日

惜春，难免内心伤感

故会在立夏日备酒食为饮

如同送人远去，名为饯春

王超 摄

炎炎夏季

燥热的气候容易令人烦躁不安

立夏养生，首先要注意养心

遇事平心静气，清心寡欲

切勿大喜大悲

顺应夏季昼长夜短的特点

应及时调整作息时间

早睡早起，加强锻炼

增强自身免疫力

泱波 摄

夏天是晨练的好时节

勤开窗，保持室内空气流通

少吹空调，牢记“勿贪凉”

炎炎夏日，容易出汗

要及时补充消耗的能量

家里多备一些防暑降温的饮品

如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等

多吃果蔬类和富含维生素的食物

奚金燕 摄

仿佛转瞬之间

春天悄然而逝，夏天缓缓而来

夏天，是青涩的

芳草未歇，花木繁胜

绿树环绕，生机勃勃

仰望天空，充满希望

潘金虎 摄

夏天，是热烈的

风吹起浓浓的绿意

百花盛开

呈现一片姹紫嫣红的世界

在温暖的阳光下

阳光、森林、蝉鸣

共同谱写初夏的味道

来源：中国新闻网