即将进入8月份，按说应该是秋高气爽时节，但是高温天气持续不断，大人还好说，但是宝宝却受不了，他们的体温调节功能差，新陈代谢比较旺盛，特别容易中暑，因此，8月份对宝妈来讲，最大的困难是该如何给宝宝做好防暑降温工作。

进入8月份，不管是大人还是孩子，每天都像是在洗“热桑拿”，大人也许还能承受，孩子却不可以啊，4个防暑降温小妙招，来瞧一瞧，试一试吧！

1，多喝温开水

高温天气下，宝宝易出汗，且身体新陈代谢速度快，身体损失水分严重，及时给孩子补充水分是很重要的，水尽量是温开水或者双低聚乳清水，不仅解渴，还能增强宝宝脾胃的运化能力，促进新陈代谢、调节体温、营养吸收的能力，提高宝宝抵抗力，让宝宝少生病。

所以，高温下，不要等宝宝渴了才喝水，时不时何以写，特别是出汗多的时候，更要补充水分，但是刚运动完及睡前就不要让孩子喝太多水了，哪怕是温开水或者双低聚乳清水。

2，洗澡降温

想想8月的高温天气，给宝宝洗澡可以算是防暑降温的小妙招了，还能预防痱子，但是要注意一点，时间不能太长，24小时之内也不要频繁给宝宝洗澡降温，10~15分钟即可，另外洗澡水的温度要适宜，32~35℃正合适，因为水温太高，起不到散热的作用；水温太低，宝宝则容易着凉。

3，游泳降温

很多宝妈认为宝宝不会游泳，游泳降温的方式太危险，殊不知，宝宝从一出生开始，就有游泳的本领，随着年两的增长，可以逐渐培养宝宝的游泳技能，在这种高温天气下，带宝宝游泳，不仅能够降温解暑，还能促进宝宝长个。

4，吹空调要适度

高温天气，尽量选择给宝宝吹空调而不是风扇，因为风扇怎么吹都是热风，不会降低室内温度，宝宝总想着凑上去吹，容易吹的头疼。空调则不同，只要温度不过低，尽量保持27℃左右，不会将风向对准宝宝吹，不要长时间让宝宝吹空调，对宝宝来讲，就是个不错的降温解暑的小妙招。

高温天气时候的宝宝虽然爱“折腾”，怕热，比较难带，但是也不能乱来，听信谣言给宝宝降温解暑。

谣言一，剃光头更凉快。有些宝妈为了给宝宝防暑，就给宝宝剃光头，殊不知，这样会使宝宝的头皮完全暴露在阳光下，不仅容易损伤毛囊，让宝宝长发难，还容易增加宝宝的灼热感。

谣言二，衣服不能穿太少

很多宝妈认为，衣服穿得越少，越有利于宝宝散热，所以在家的时候恨不得给宝宝光着，但是高温期间，还是不要给宝宝穿得太少，因为外部气温一旦超过37℃，不但不会散热，还可能会吸收外部热量，如果是在空调屋，还可能会因为温度太低，容易感冒发烧的。