如何防住甲状腺癌？

中华医学会内分泌学分会调查显示，每5个人就有近1人有甲状腺结节。近30年间，我国甲状腺癌的发病率升高近3倍。

其实甲状腺癌的早期，身体就会发出求救信号。怎么才能抓住甲状腺的求救信号，防住这种高发癌？一个动作可教你自查：

甲状腺癌发病因素有两个：电离辐射和家族遗传因素。

数据显示，甲状腺癌在男性和女性中的发病比例约为1:3，其中年轻女性患者（20~40岁）占女性患者的35%。而它在女性中发病率较高是多因素造成的，有可能跟雌孕激素水平有关。爱美女性靠服用雌激素保养品延缓衰老、采用口服避孕药的方式避孕、滥用雌激素，这些行为都易诱发甲状腺癌。

精神压力大，情绪不稳定也是年轻女性易患甲状腺癌的原因之一。

预防甲状腺癌，不妨这样做：

远离电离辐射及放射性物质；

同时养成良好的生活习惯、正常作息、戒烟戒酒；

建立良好的饮食结构，营养均衡，避免肥胖及注意食品安全等；

保持乐观心态，避免长时间焦虑；

加强体育锻炼；定期体检，不要讳疾忌医。

女性和老年人，应定期观察或触摸自己的甲状腺，了解有无明显的肿大、双侧不对称、肿物形成等情况，发现异常及时就医。

甲状腺结节可通过摸颈部自检，如果出现以下4种情况，要引起重视及时就医。

颈部出现圆形肿块。