4月22日，根据香港媒体的最新报道，40岁的杨怡与老公罗仲谦官宣爱情结晶出生了,杨怡原本的预产期在五月份，但小女儿早产问世，并且杨怡目前已经出院，孩子的小名叫“小珍珠”，妥妥的掌上明珠。

夫妇二人在社交网上传全家福，照片中的杨怡产后有点水肿，但精神很好。她抱住女儿「小珍珠」，刚出世的宝宝正在熟睡，鼻子似足爸爸。另一张照片是罗仲谦抱住女儿，两父女鼻尖贴鼻尖，非常温馨。

昨日，杨怡夫妇又同步在微博分享一段罗仲谦为女儿小珍珠安装婴儿床的视频，杨怡配文：“

新手妈妈最叹就是怀孕和坐月子的时候，可以享受女皇般的生活。

而作为爸爸最忙的时候就是工作以外，还要包办所有家具的安装工程。爸爸虽然很累，但却十分享受。my Little Pearl we love you。”

如今杨怡40岁，妥妥的高龄产妇了。

事实上，大龄女星生子不仅是娱乐圈的新闻，也代表当下社会现象。不可回避的是，随着年龄增大，高龄妈咪生育的风险在增加，但“高龄”不一定等于高危。只要妈咪做好生产前后的准备，还是能顺利的孕育出健康的宝宝。

高龄产妇风险不容忽视

一般来说，超过35岁就算是高龄孕(产)妇了。随着孕妈年龄的增加，身体素质会有所降低，并且女性子宫情况也赶不上年轻时候，如今的生活环境也没有以前的好，因此，高龄孕(产)妇，怀宝宝，出现流产、死胎或畸胎的几率也会更高一些。

高龄孕(产)妇也会更容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、难产等问题，此外 ，高龄产妇，产后身体恢复起来也会更加困难，很可能落下月子病，出现各种产后问题的几率也会更高。

如果你真的做好准备，想要高龄怀孕的话，请和小娇一起关注一下高龄孕(产)妇生产前后，需要注意什么？

壹

孕前身体评估

对于高龄的夫妻，要想怀孕的话，最好在孕前，夫妻双方先去医院，对身体状况做一个全面的检查及综合评估。看是否具备了怀宝宝的条件。

贰

备孕健康饮食

夫妻双方，备孕期间，最好就开始补充叶酸，然后还要调整好身体状态，规律作息和饮食，戒烟戒烟，戒掉不良的生活习惯，不吃垃圾食品。每天坚持定量的身体锻炼，让身体保持一个良好的状态，再考虑怀孕的事情。

叁

孕期做好产检

对于高龄孕(产)妇来说，孕期产检，比一般孕产妇更为重要，孕妈也要更为重视，孕期产检，检查项目也要比一般孕产妇更全面，以此来更好地了解胎儿和孕妈的身体健康状况，及时掌握胎儿的发育情况，避免出现问题。

肆

孕后期警惕妊娠合并症

高龄孕(产)妇比年轻孕妈更容易出现高血压、高血糖、高血脂等妊娠疾病。因此，对于高龄孕(产)妇来说，虽然孕期补充营养很重要，但是就不能像年轻孕妈那么补了，需要随时注意三高问题，控制好自己的体重，从而降低三高的几率，以及胎儿出现巨婴的风险。

对于高龄孕(产)妇来说，严格的孕产管理都是必须的，一切都是为了胎儿和孕妈好。如果你也希望像杨怡一样高龄怀孕生产，还青春靓丽，除了做好以上事项，还需要特别重视产后恢复，毕竟产后恢复不好，很难调整好身体。

高龄产妇如何快速恢复身体

01

饮食温补为宜

高龄产妇在分娩过程中身体会流失大量的蛋白质和钙，产后的身体代谢能力和消化吸收能力也大打折扣；所以高龄产妇产后恢复的时候一定要注意饮食清淡，并多补充像鸡蛋、乌鸡汤、牛奶、豆制品、蔬菜水果、肉桂等清淡并性质温和的食物，切忌油腻的鸡汤、肉类和腌菜。

02

睡眠一定要充足

高龄产妇在产后的神经中枢比较紧张，很容易造成失眠。而睡眠量不足会导致产妇精神不振、食欲不佳、消化不良、情绪暴躁等等；反复恶性循环会大量消耗产妇的身体元气，伤其根基。所以睡眠是高龄产妇在恢复期间最重要的事情。

03

适量运动不能少

因为很多高龄产妇是剖腹产，面对这身体机能的减弱，需要每天适量的运动来帮助自己快速排出恶露、快速排气。而且高龄产妇每日适量运动还可以促进子宫恢复和肠胃蠕动，增强身体免疫力，让高龄产妇快速恢复身体机能。

04

保持情绪稳定

产后情绪也是产后恢复的一个重要项目，高龄产妇在产后对自己情绪的控制力更差，而且心情也极为敏感；这个时候需要家人的体谅和照顾；尽量不要为琐事和妈妈争吵尽量顺着高龄妈妈的心情。高龄产妇对自己的情绪也要努力控制，不要任性妄为，和家人共同努力配合一起避免产后抑郁。

另外，

产妇应该在产后42天进行健康检查，以便了解自己全身和盆腔器官的恢复情况，子宫复旧以及子宫有无脱垂，

及时发现异常，防止后遗症。最后祝愿每一个高龄产妇都可以顺利健康的分娩，在产后都可以快速顺利的恢复身体健康。