李荣浩发文 李荣浩说了什么？为什么减肥？
2019-12-26 08:53:18
前段时间，李荣浩的励志减肥受到大家的关注，调侃他为了婚礼狂减肥，不仅成功瘦身16斤，眼睛都变大了 10月8日，李荣浩通过微博分享减肥心得，称一日仅一顿午餐，并且都是水煮，看来也是够拼啊! 10月8日晚，李荣浩通过微博分享减肥心得，并总结称：“1、一日一餐，午餐(水煮鸡胸肉、水煮西兰花、水煮红薯)
2、戒掉一切精细的淀粉(米 面)。
3、每日运动一小时，有氧，重量都可。
4、早睡(比运动还管用)。
5、当你深夜饥饿难忍时，要想此时此刻脂肪正在被消耗，一切都是值得的。
6、坚持一个月以上(如果只能坚持两三天，建议不要开始，纯属浪费感情和生命)。
7、一个月后如果依然不瘦，建议改变自己的审美，觉得越胖越好看，以后就再也不用减了，一劳永逸。