恐婚已经成为当代年轻人普遍存在的现象，这也是近年来结婚率持续低下的根本原因。

1、婚姻恐惧症有一部分原因可能是在你小的时候，你父母之间争吵在你心里留下了难以磨灭的、恐惧的影响。

2、婚姻恐惧症是现代病，越来越忙碌隔阂的社会，让我们对婚姻充满恐惧，使得恐婚族队伍也就越来越庞大。

怎样消除恐惧心理？ 1、回想自己的成长和生活经历，都会有很多让自己叹服的成功。

回想自己曾经的成功会让自己信心大增。

2、看看自己身边的同学和同事，很多都不如自己。

但是她们在婚姻或者生活之中都出类拔萃。

由此，我们也应该相信自己能够处理自己的生活和工作中的事情。

3、寻求别人的帮助。

有些事情在单个人看也许是恐惧的，但是在别人来看可能是小菜一碟。