针对肚子和大腿肥胖，有1个简单的减肥法 [社会]

站起来是胖子，坐下来是瘦子，这是下半身肥胖人群的苦恼。按理说手臂还算纤细，为何小肚子和大腿却囤积了大量脂肪呢？你对此没有怀疑过吗？其实要减掉肚子和大腿的脂肪并不难，有个简单方法！为何肚子和大腿容易胖？...

站起来是胖子，坐下来是瘦子，这是下半身肥胖人群的苦恼。按理说手臂还算纤细，为何小肚子和大腿却囤积了大量脂肪呢？你对此没有怀疑过吗？其实要减掉肚子和大腿的脂肪并不难，有个简单方法！

为何肚子和大腿容易胖？

肚子和大腿肥胖，主要原因有几点：①久坐不动；②新陈代谢变慢；③体内湿气重。而第3点是人们极易忽略的一点，这也是为何很多人节食+运动都瘦不下来的主要原因，因为减肥的同时不注意祛湿。

有中医表示，大肚子就是体内湿气堆出来的。典型的湿气重人群：运动量过少、屡减不瘦、身体浮肿、皮肤粗糙、大肚子、大象腿、盘子脸……

湿气重除了大腿粗、肚子大，还有这些症状：

①口臭、身体有异味，这是体内湿气重，菌类腐败，臭气上逆外泄；

②舌苔白腻，舌边有齿印，嘴巴淡、发苦，喜欢重口味食物；

③大便不成型，溏粘，便便粘马桶、难冲掉；

④不易出汗，怕冷，四肢冰凉等。

湿气中的人最容易肥胖，中医拔罐和刮沙有一定的祛湿减肥功效。但要想彻底减掉大肚子，单纯排油通便的方子是不行的，必须从祛除身体里的湿气入手，湿气没有了，大肚子自然瘪下去了，水桶腰、盘子脸、粗胳膊才能随之瘦下去。

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1个简单方法帮助减肥

湿气重肥胖与单纯*肥胖不一样，湿气不除，其余的减肥方法难以见效。推荐一个有效方子——桑叶荷钱茶，以健脾胃祛湿为主，桑叶、罗汉果和决明子3味逐瘀通经，祛除身体湿气，加上山楂脾开胃、荷钱化浊降脂。具体方子如下：

荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g（可根据比例增减量）。水煎服，每日3次左右，趁温热饮用。可冲泡袋泡茶，只要配方一样，效果也是一样的。

喝此排放减肥，湿气除了，脾胃调顺了，该消化的消化，该吸收的吸收，该排泄的排泄，那么小肚子和大腿自然而然的跟着瘦下去！

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