绘画走出产后忧郁 温贝琳教学生察觉自我

景美女中美术教师温贝琳，靠绘画走出产后忧郁低谷，如今她不只交美术，更教学生在创作过程察觉自我，带入心灵对话，很多人触及内心深处，不由得边画边哭。台北市迪化街的古朴老街屋中，柔和的灯光照在白墙上，几幅画...

景美女中美术教师温贝琳，靠绘画走出产后忧郁低谷，如今她不只交美术，更教学生在创作过程察觉自我，带入心灵对话，很多人触及内心深处，不由得边画边哭。

台北市迪化街的古朴老街屋中，柔和的灯光照在白墙上，几幅画作一字排开，让人不禁驻足观赏。温贝琳用柔和的语调，向民众介绍一幅幅画作背后的心情故事。

温贝琳的创作，多是累积纤细的线条，透过笔的轨迹绵延出整体景象，或是新芽抽出，或是蕾苞绽放。整幅作品像是一件编织品，也像匠人精心雕刻的版画。

其中一幅作品，忧郁的蓝*线条相互交叠，温贝琳说，创作时觉得很不满意，线条处理的不好、颜*也不对，越改反而越糟，每天心情起伏剧烈，甚至难以入睡。后来，她决定放下执念，把图中觉得画得最不好的地方，用一块白*的颜料盖住，正好形成一个白*大拇指的形状。

“它好像压住我这个念头，告诉我停止自我批判，停止凡事要追求完美的标准，这张画提醒我，生命中有很多的放不下、自我的束缚。”温贝琳说，每张画作都有很多不是那么漂亮、完美的线条，但画家必须学会接纳，也透过绘画这条路，练习放下对自我的批判，进而接纳自己。

温贝琳曾罹患产后忧郁症，怀孕的最后几个月，她被迫在医院卧床安胎，无法自行起身，只能给人照顾。她形容那段过程，就像是生命教她“臣服”。

生产后，温贝琳陷入自责之中，她觉得连自己的身体都照顾不好，不可能尽到母职。曾有一段时间，她不敢跟人说话，甚至不敢触碰孩子，害怕走到窗台或河边，让自己萌生寻短的念头。

产后忧郁期间，温贝琳尝试很多治疗方法，并遇到人生中的贵人、国立台北教育大学教授谢宏达。谢宏达教她勇敢面对心魔，用画笔把内心的恐惧画出来。

受到谢宏达的激励，温贝琳重拾画笔，她反思自己从大学毕业后，虽然在高中任职，却有将近10年间，不曾创作一幅属于自己的作品。美术科班出身的她，学习历程中遇到太多高手，害怕比较，害怕被人指点，最后她只有在出国时，才敢画几张明信片，因为在国外，没有人知道她的背景，也才能放开创作。

如今温贝琳已走出人生低谷，成功面对人群、举办画展，在课堂上，也不吝于向学生分享这段人生历程。她说，忧郁不是像跑马拉松跌倒扭伤，只需要旁人掺扶就能重新站起，而是跌到骨折，必须接受专业医疗，她教导学生察觉自我，也要观察身旁的朋友、亲人，若有忧郁症状，应勇于求助专业。

温贝琳深信艺术具有治疗的功能，她让学生画自己的手，透过观察手上的线条，观测自己内心深处的想望，进而与自己对话。很多学生将感情投射在画笔上，不由得边哭边画。

“绘画是让灵魂发*的过程，可帮人察觉深藏的感触。”温贝琳说，高中学生面临升学压力，美术课的重点不在教授技巧，而是教导欣赏艺术，也欣赏自己的人生。