惊人！这才是你变丑变肥的一个重要原因 [哈哈镜]

2016年9月6日讯，每天少睡1-2个小时对身体影响大吗？答：影响巨大！不仅仅是外表的过早衰老，更容易引发肥胖、癌症、猝死等多种疾病。▲46岁的SarahChalmers是实验者之一，她的变化让人大吃一惊。英国伦敦一个睡眠实...

2016年9月6日讯，每天少睡1-2个小时对身体影响大吗？答：影响巨大！不仅仅是外表的过早衰老，更容易引发肥胖、癌症、猝死等多种疾病。

▲46岁的SarahChalmers是实验者之一，她的变化让人大吃一惊。

英国伦敦一个睡眠实验室曾作过一项研究，30位女*此前每晚睡觉时间都为8小时，而接下来五个晚上，她们的睡眠时间被控制在每晚6小时。

研究者们测试了她们的状态，检测了她们的肌肤是否有毛孔扩大和黄褐斑等问题，同时还在缺觉前后分别给她们拍摄了照片。结果在仅仅5天的缺觉之后，实验对象中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了13%，皮肤上的细菌数上涨了16%，变红、变棕*的区域分别扩大了8%和11%。

其他研究也得出了类似结果：在31个小时的缺觉之后，人的眼睛变红、变浮肿，皮肤变得松弛下垂，也长出了更多的皱纹。

以下一组图片为，长期缺觉对外表影响的模拟图：

虽然运用化妆手段来模拟效果，但却揭示了睡眠的重要*。

除了外表衰老，缺觉对外表的影响还有头发过早花白。

如果不想像模特这样的“早衰”，充足睡眠很重要。