国中小开学在即 别忘5大收心操

国中小下周起开学，教育单位呼吁家长陪同家中学童，一起做好调整生理时钟、完成学习准备、整理房间及学用品、三餐定时、迎接新学期等5大收心操。暑假接近尾声，8月29日国中小即将开学上课。为了让学童逐渐摆脱“假期...

国中小下周起开学，教育单位呼吁家长陪同家中学童，一起做好调整生理时钟、完成学习准备、整理房间及学用品、三餐定时、迎接新学期等5大收心操。

暑假接近尾声，8月29日国中小即将开学上课。为了让学童逐渐摆脱“假期症候群”，桃园市教育局长高安邦提醒，从现在开始巧妙运用“开学收心操”，亲子合力完成，帮助孩子做好整装待发的心理准备。

桃园市教育局提出调整生理时钟、完成学习准备、整理房间及学用品、三餐定时、迎接新学期等5大收心操。

教育局呼吁家长与学童逐步订出规律作息的目标，培养早睡早起，睡眠充足的习惯，每天提早半小时睡觉和起床，睡前远离3C产品；同时鼓励孩子阅读相关领域的书籍，鼓励主动探索，成为学习的主人。

家长也要督促孩子自己动手整理书房、书桌及卧房，列出需要添购的文具用品，营造“新学期、新希望”的气氛。

另外，学童在开学前务必要调整到三餐定时，避免零食，以免开学后孩子总是饥肠辘辘，影响上课时的精神及注意力，最后培养满心期待的心情，迎接新学期。

教育局表示，开学第一周为友善校园周，家长别忘了预留时间，参加开学后的亲师座谈会或说明会，让亲师之间有良好的对话。