南市身障体适能中心　身障朋友“动”出健康身心

记者庄汉昌／台南报道身心障碍朋友究竟要如何运动呢？什么才是安全的运动方式？南市社会局贴心的了解身障朋友的运动需求，首创身障者专属体适能中心，陪伴身障朋友一起做运动，凡领有南市18岁至64岁身心障碍手册者或...

记者庄汉昌／台南报道

身心障碍朋友究竟要如何运动呢？什么才是安全的运动方式？南市社会局贴心的了解身障朋友的运动需求，首创身障者专属体适能中心，陪伴身障朋友一起做运动，凡领有南市18岁至64岁身心障碍手册者或证明者个人或团体都可前往参加。

小菁是一位肢体障碍者，常因身体因素无法久坐，经朋友介绍至南市体适能中心学习弹力带的居家运动技巧，使小菁过去因大腿无力无法久坐的状况改善许多，透过持续的练习，现在她已经可以安稳的坐在椅子上，身体也不会倾斜了。目前她仍积极在家中做弹力带运动，维持良好的身体机能状况，小菁说原来身障者做运动没有想像中困难，一开始担心身体可能无法负担，现在做弹力带运动已经变成每天必备的功课了。

南市身心障碍者体适能中心是专门为提升身心障碍者体适能而设立，透过专业人员设计适合障碍者的体适能活动，评估其体适能状况，进一步拟订合适的体适能运动计划。身心障碍朋友们因活动的机会较少，再加上若无养成固定的运动习惯，可能导致代谢及基本体能机能下降、慢*疾病、老化等，社会局身心障碍体适能中心提供身心障碍朋友居家运动的教学，使身障朋友也能自行在家做运动。

社会局表示，因身障朋友受限于身体上的限制，较难从事一般人运动，南市身心障碍体适能中心利用居家运动提供身心障碍者们更简便及更安全的运动方式，使身心障碍者将运动变为日常，将日常变为习惯，以维持健康良好的体态。