董氏：青少女常对镜子微笑 有助自信

对镜子微笑有助于提升自信心。董氏基金会调查发现，会表达出喜欢自己的青少女有9成以上经常对镜子中的自己微笑，不喜欢自己的青少女就较少对镜中的自己微笑，也较没有机会感受到他人的称赞。董氏基金会调查2,863名青...

对镜子微笑有助于提升自信心。董氏基金会调查发现，会表达出喜欢自己的青少女有9成以上经常对镜子中的自己微笑，不喜欢自己的青少女就较少对镜中的自己微笑，也较没有机会感受到他人的称赞。

董氏基金会调查2,863名青少女对自己的看法，结果显示有2成青少女不喜欢自己，原因主要在于“学业成绩”、“个*”或“外表”；进一步分析，更发现在这些女生中，有近5成从不或很少对镜中的自己微笑。

董氏基金会常务董事胡维恒表示，根据历来统计，每5名青少年就有1名有明显的忧郁情绪，且女生的比例高于男*。他提醒青少女，若要建立自信、缓解负向情绪，不光从外在获得，还必须先学会喜欢自己、谢谢自己和称赞自己。胡维恒：‘(原音)我想每个人都喜欢别人对你笑一笑，觉得心情很好、很舒服，但是，为什么自己不对自己笑一笑呢？看着镜子自己笑一笑，我今天长得很不错，我出去心情会好一点，你心情好很多，事情你就好处理，就不容易发生大问题，这些都是很简单的方法。’

董氏基金会25日邀请高中女学生出席记者会，台北市金瓯女中学生徐凤秀在会中呼吁同学们凡事不要钻牛角尖，会让自己开心点。徐凤秀：‘(原音)多看自己优点，不要一直去固执于自己的缺点，因为有时候你太固执，其实对别人来说，可能你的缺点不是那么的严重，只是你一直把它扩大。’

为倡导“我爱我活力青少女行动”，董氏基金会将于5月21日下午在台北捷运剑南路站广场举办“青少女微笑嘉年华”，提醒青少女要时常谢谢自己、爱自己。