洗澡也要挑时间点 这3个“不宜时段”恐影响健康
洗澡也要挑对时段！生活中心／综合报导洗澡对许多民众来说，不只是去除脏污、清洁肌肤，还是能放松身心与自己独处的好时机，不过若挑错时间点，在不适合的时段洗澡，恐怕还会对健康造成不良的影响。据《巴士的报》报...
洗澡也要挑对时段！
生活中心／综合报导
洗澡对许多民众来说，不只是去除脏污、清洁肌肤，还是能放松身心与自己独处的好时机，不过若挑错时间点，在不适合的时段洗澡，恐怕还会对健康造成不良的影响。
据《巴士的报》报导，有3个时段不宜洗澡，分别是“起床后”、“睡觉前”、“吃饱后”。
“起床后”：早起洗澡虽然可以刺激大脑，但在没进食的情况下，可能出现晕眩，甚至低血糖*休克；此外，如果水温太热，会让血管扩张，产生脑供血不足的情况。若要早上洗澡，建议至少等到用完早餐后半小时再洗。
“睡觉前”：许多人喜欢在睡前洗澡，认为有助眠效果；但其实热水会让体温升高，抑制褪黑激素分泌，反而不容易入睡，最好能提前2个小时洗澡。
“吃饱后”：第一点有提到，空腹情况下不宜洗澡，刚吃饱同样不适合。因为大量血液聚集在胃部，洗澡会让血管扩张，血流增加影响消化，最好等到吃完饭后1至2小时再洗澡。
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