张口睡觉频打鼾　慎防阻塞*呼吸中止症

记者杨舒媚／台北报道睡眠呼吸中止症与打鼾并非只是中老年人、压力大或先天生理结构缺陷者的专利。根据台大睡眠中心调查显示，在睡眠中心接受治疗的病患中，有超过20%是孩童与青少年，他们并非天生口鼻结构有问题，但...

记者杨舒媚／台北报道

睡眠呼吸中止症与打鼾并非只是中老年人、压力大或先天生理结构缺陷者的专利。根据台大睡眠中心调查显示，在睡眠中心接受治疗的病患中，有超过20%是孩童与青少年，他们并非天生口鼻结构有问题，但都有张口呼吸的现象。

打鼾成因主要与呼吸习惯相关，且任何年龄都有可能发生，一旦开始不经意的用口呼吸，打鼾与睡眠呼吸中止症就会不知不觉发生。维艺美学牙医诊所黄奇卿医生表示，用口呼吸时，口腔肌肉会呈松弛无力状态，会使舌根下沉而影响呼吸道顺畅，除了会鼾声如雷，严重者甚至会引起“阻塞*睡眠呼吸中止症”。

用口呼吸的成因可分为两种，一种为口腔功能发育不足，另一种则为鼻过敏，皆会影响上呼吸道健康与免疫系统。黄奇卿医生指出，口颚功能发育不全，主要是婴儿时期太晚进食副食品，或副食品过于精致，导致婴儿无法确实咀嚼并训练口颚肌肉功能发育，造成上下颚骨发育不足、咀嚼功能不佳且口唇无力，因此嘴巴无法自然闭阖；至于鼻过敏则可能是环境、饮食等因素引发鼻塞，而改用嘴呼吸。

黄奇卿医生说明，除了可透过手术开刀治疗、药物治疗与呼吸器治疗来改善阻塞型睡眠呼吸中止症，患者也可使用口内装置来改善用口呼吸及打鼾的问题。透过量身订作的“止息位置维持器”，将下颚及舌头往前拉，可有效增加呼吸道空间，减少呼吸道阻塞。如此可避免用口呼吸，进而改善打鼾及睡眠呼吸中止症，对于颞颚关节疼痛与夜间磨牙症状也能达到舒缓之效。

用口呼吸与打鼾是一体两面，欲改善打鼾与睡眠呼吸中止症，不妨从戒掉用口呼吸开始。黄奇卿医生提醒，无论是成人或小孩，皆不应忽视用口呼吸所造成的健康影响*，家长除了应多留意小孩是否有嘴唇外翻、黑眼圈或两眼无神的症状外，可检查孩子是否有口呼吸正的问题如经常鼻塞、鼻子过敏、扁桃体肿大、发音异常、咬合不正。

培养孩子的口颚功能健全发展是避免口呼吸的有效方法，避免吃太精致的食物，尤其是将食物剪碎或打汁，吃东西时细嚼慢咽则可刺激颚骨发育横向变宽，帮助呼吸道和鼻腔的发育，避免鼻中隔弯曲，进而使鼻道畅通，平时也可在嘴中含温开水来训练用鼻呼吸，从生活习惯下手改善口呼吸症，才能常保身体健康。