你没看错!这个正在狂奔的女子确实是发嫂 [有意思]

周润发和太太陈荟莲(1959年出生于新加坡，现年57岁)即使已年过半百，但每次公开露面，夫妇俩仍然状态神勇，横看竖看，也估不到原来他们数年前曾齐齐发福过，最后靠做运动和减肥餐单，半年便极速甩掉数磅多余脂肪。早...

周润发和太太陈荟莲(1959年出生于新加坡，现年57岁)即使已年过半百，但每次公开露面，夫妇俩仍然状态神勇，横看竖看，也估不到原来他们数年前曾齐齐发福过，最后靠做运动和减肥餐单，半年便极速甩掉数磅多余脂肪。早前，发嫂便趁着发哥宣传贺岁片《赌城风云3》时，到运动场锻炼，兴之所致，更索*脱掉鞋袜，赤脚在草地跑步、弹跳足大半个小时，难怪年届过半的她，身上完全没半点赘肉。(图文/视觉中国)

当天，发嫂陈荟莲偕同一位后辈亲戚，驱车到香港九龙仔公园做运动。抵达后，一身黑*运动装束的发嫂，便和该后辈分道扬镳，独自走到公园一隅的树荫下，以树干借力，前后脚立马拉筋。

一轮伸展运动后，她便步往公园内的运动场去，把随身物放在跑道一旁，开始慢速跑圈。来回了几趟后，她便脱掉了鞋袜，松开了发髻，赤脚在跑道旁的草地上，放轻松地原地弹跳，又倒后步行了十多分钟，接着再来回慢跑。

这样锻炼身体一个多小时，她便会合那位后辈驱车往九龙城，泊好座驾后，她先去了发哥最爱光顾的老字号豪华饼店，拣选了一大袋面包，然后再到附近的公和豆腐店。刚走进去，发嫂便跟店员打了个招呼，边拿夹子挑选小吃，边以英文跟那后辈介绍店内的豆腐食品，继而在店内的一角坐下来开餐，才返回九龙塘住所。

事实上，发嫂跟发哥一样，以不同的方式锻炼，都是这几年来养成的生活习惯，皆因夫妇二人于数年前曾经历过中年发福，当时六英尺高的发哥，体重达一百八十多磅，而发嫂也有一百三十八磅，为免身形过胖而出现问题，他们便开始以散步和跑跑步机等运动，再配合菜和鱼作主食的健康餐单来减肥，结果才半年，他们也齐齐减掉了二十磅。

最紧要戒吃甜品。发哥当年成功减肥后给出建议，夜晚那餐不能吃淀粉食物，煮菜尽量少吃油，不要吃宵夜，最好早点吃饭，饭后最好走半个小时，这样就不会有肚腩。平时除了正餐之外，不要再吃零食。睡觉前再做一些运动，会特别好眠。

而发嫂的减肥心得，则是戒咖啡。我以前一日喝三杯咖啡，因为要减肥，我就变每日只喝一小杯黑咖啡。我自己好喜欢吃面包，但医生说想瘦，就少吃淀粉质食物，减肥那阵子，我就跟足老公吃减肥餐，再加每日做运动，真是好明显体重减了好多。