户外攀岩运动是一项危险的运动，每一个细小环节都绝对不能掉以轻心。

周鹏，中国顶级攀登人物代表之一，2012年成为中国首位“亚洲金冰镐奖”获得者、两次荣获中国户外运动最高奖——金犀牛奖，中国登山协会高级向导、攀岩教练、北京享攀攀登学校创始人。从一名业余登山爱好者成为中国登山界顶级运动员，他用了11年。这些年他攀爬了近50座山峰，并且在国内开发了多座未登山峰、技术性新线路和登山滑雪的线路。除了自己喜欢享受攀登的过程，他更乐于向岩友分享自己的体验和培养攀岩新人。周鹏认为攀岩如同解一道数学题一样，面对一条户外攀岩线路，每个人都有不同的解决方法和路线，用头脑和身体去解题，由于极具挑战性，所以更让人着迷。

 

初夏的京郊白河峡谷里，满目绿意，风轻气爽，热爱户外岩壁攀岩的岩友们正在指导教练周鹏的带领下学习壁上开线（开拓新线路）。

在户外天然岩壁攀岩时，装备包括安全带、攀岩鞋、登山绳、保护铁锁、上升器、下降器等，重达十公斤。

白河峡谷，众多户外攀岩运动爱好者心中向往的地方，它与昆明西山、桂林阳朔的著名攀岩胜地并称为“中国三大天然攀岩场”。这里的山地资源极为丰富，峡谷两岸峭壁林立，经过10多年的开发，这里可供岩友们攀爬的线路有近300条。二十世纪八十年代，中国登山队开始在白河峡谷云蒙山区域进行简单的攀登和下降训练。经过30余年的发展，攀岩运动由竞技运动逐渐深入民间，并长足发展。

岩友们在天然岩壁攀爬中互相交流选线技巧和攀岩经验。

自然岩壁开线公益课为期近一周，是为打造白河（北京）攀登社区健康、稳定和持续成长而开设，同时为有能力又想开线的岩友提供学习和交流的机会。这次培训共有包括学员和志愿者在内的20人参加，其中有来自国内多地的数位攀岩高手。培训课程结束后，将有一批新生力量注入到自然岩壁开线的事业中，推动白河攀岩及中国攀岩的发展。

户外攀岩，又称“峭壁上的艺术体操，或是岩壁芭蕾”。是极限运动中一个由登山运动派生而来的项目，以其独具魅力的挑战性和技巧性，深受广大户外于东爱好者的喜爱。

2016年，国际奥委会决定将攀岩列入2020年夏季奥运会的正式项目。攀岩比赛是在人工岩壁上进行的比赛。可户外攀岩不同于室内岩馆，空旷的场地环境使人在攀登过程中更能体会到不一样的心境，更加接近自然，给人的真实感和挑战性较强，所以受到越来越多户外运动爱好者的喜爱。

每天清晨，岩友们身背近50斤的装备大包徒步半个多小时才能抵达天然的攀岩场地。

每次授课，作为教练的周鹏都要首先强调参与者的安全，其次便是攀岩者一定要保护环境。户外攀岩适用环境最小冲击法则已成为户外攀岩爱好者广泛遵循的重要指导原则，不在著名风景名胜地攀爬、避免破坏树木和花草、不带走石头和花草等，尊重自然、爱护自然，保持当地生态的平衡。

攀岩开始前，系好安全带、戴好安全头盔、绑好胶布......一切准备妥当了才能开始攀岩。

每天9点，大家就会准时来到岩壁下，开始大量练习，经常是天黑后才回到临时居住的农家院，夜里大家还会开分享会和研讨户外攀岩的最新理念和信息。