DAY1

早餐：一条青瓜+一只水煮鸡蛋+一杯黑咖啡

午餐：一个番茄+一只水煮鸡蛋

晚餐：一杯乳酪+一条青瓜

DAY2

早餐：一条青瓜+一杯无糖咖啡

午餐：一只水煮鸡蛋+一个苹果+一杯乳酪

晚餐：一杯蜂蜜水+一条青瓜+一杯乳酪

DAY3

早餐：一碗燕麦粥+一条青瓜

午餐：一条清蒸鱼+大量水煮青菜

晚餐：一杯乳酪+一条青瓜

大家应该有注意到这个减肥菜单里的主角就是“青瓜”了吧？青瓜含水量高、热量低，含有磷脂酶，能够帮助分解体内脂肪，当中的膳食纤维增加饱足感，抑制食欲，加上钾可以利尿及去水肿，这样吃，不瘦都难！除了低热量的食谱，周扬青也会做运动，而且每次运动必定超过40分钟，消耗掉脂肪。

先不说周扬青到底在处理感情上是错是对，但单靠这一份毅力就值得佩服了吧，女生爱美是人之常情，但并不是每个女生都有这样的意志力，周扬青完全体现了：“世上没有丑女人只有懒女人”，而且也证明了只要你肯努力，丑小鸭也可以变天鹅，女生只有变美，只有更爱自己，才可以不用被别人牵着鼻子走，看她如此潇洒斩断九年情，和罗志祥脱离关系，以后大家就不会只记得她是“罗志祥女友”，而是真正的周扬青，看到这，就知道周扬青已经活出自己人生了！

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