法律法规网消息 现在随着人们的生活水平的提高，出现了很多大肚翩翩的人。肥胖给人们带来了很多困扰。每年的5月11日是世界防治肥胖日。我们怎样才能把自己身体养好!

原中国国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示，中国居民超重肥胖问题凸显。全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，6至17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%。不论成人还是青少年，超重肥胖增长幅度都高于发达国家，中国以9000万肥胖人数超越美国成为全球肥胖人口最多的国家。

为实现全民健康，加快推进健康中国建设，《“健康中国2030”规划纲要》已全面推出实施。在国家政策的大环境下，大健康产业迎来前所未有的快速发展期，前景一片广阔。然而，产业链条不完整、研发力量薄弱、公众认知度低等行业痛点，亟需科学防治和管理。

每年5月11日，是WHO确定的世界防治肥胖日。是日，由新华网主办、中国健康管理协会指导的《2018世界防治肥胖日研讨会》在杭州举办。本次研讨会主题为“科学预防 科学管理 科学减脂”，现场邀请医疗专家、大健康行业及各界人士进行研讨，科学普及肥胖防治知识，提升防治肥胖的重要性，发掘健康管理新模式。

中国健康管理协会发起人、专家指导委员会主任程功明少将在研讨会致辞表示：“未来，以‘疾病’为中心将转向以‘健康’为中心，以‘疾病治疗’为中心将转向以‘健康管理’为中心，以‘治疗疾病’为中心将转向以‘治疗未病’为中心，以全民健康管理中心，构建全民健康管理体系。”

在健康管理行业的许多公司将健康体检、医疗健康保险等行业进行了科技创新和“互联网+”结合，研发可穿戴电子设备和跟踪检测终端应用，对于疾病预防和管理有重大意义，但缺乏全套解决方案和完整闭环。

在此研讨会中，作为健康管理的践行者，卫健科技CEO林伟华在分享中表示，“卫健科技通过将互联网大数据、人工智能与健康产业相结合，有效突破健康管理面临的‘获取健康数据难’、‘评估健康风险难’、‘获取防病指导难’等难题。从检测、评估、干预、监测四大方面对人体健康进行管理，通过智能检测、大数据分析及私人订制健康管理方案为肥胖者提供全套解决方案，利用十大技术实现了数字健康管理闭环。”

中国民众在某种程度上将肥胖定义为“富贵病”，是财富和社会地位的象征。“富贵病”不是戏谑，肥胖真的是WHO确定的十大慢性疾病之一。然而多数人侧重在“富贵”二字，忽略了“病”字，肥胖是诱发高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等多种慢性疾病的重要因素。

实现全民健康是国家战略，科技创新型企业有责任为健康管理和知识普及作出贡献。在“世界防治肥胖日”和《2018世界防治肥胖日杭州研讨会》双重契机，呼吁社会大众真正直面肥胖问题，为唤醒大众健康意识和自我健康检测，卫健科技将在未来三年将投放“变啦健康减脂”体脂检测智能“一体机”，覆盖全国100个城市，免费为一亿人所用。返回搜狐，查看更多

体重过轻有害健康，多重最健康?

我们平时很少得知胖瘦带给我们的好坏，其实很多时候，我们的身体轻重决定了我们的身体健康。有的人希望自己瘦，希望苗条，但是真正那些瘦的人也许是身体不健康导致的，所以不能盲目。下面一起来看看体重跟我们寿命的关系。

遗传性瘦，BMI值很少会低于18

瘦子中有一部分人属于“遗传性瘦”，广东省人民医院内分泌科主任医师邝建博士介绍道：“在人类漫长的进化过程中，绝大多数人的基因被进化为将所摄取的热量能被快速储存。只有极少一部分人的基因不善于储存热量，所以怎么吃都不胖。”遗传性瘦者的健康状况是正常的，BMI很少会低于18。BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方得出的数值，这是目前国际上通用的，衡量成人胖瘦程度的标准。

BMI﹤18的人，瘦得不正常

对BMI值小于18的人，瘦得不正常，一定能找到原因。医学界统计数据发现，过瘦的人的平均寿命比正常体重者的寿命略低，且因瘦子脂肪过少，相对更易发生胃下垂、肾下垂等问题，生病后恢复的速度也较常人慢。

人变胖变瘦会符合一个规律：

因而，以下三个因素决定一个人的胖瘦：A。有无疾病，使得能量无法让身体吸收或消耗过多;B。饮食热量摄取是否足够;C。运动量是否过大了。很多瘦子总说，我没任何原因，就是吃不胖，实际是没认真找原因罢了。不同年龄，长不胖的常见原因不尽相同。

小孩子

家长要考虑，孩子是否生虫了?生虫的小孩总睡不好，夜间会磨牙。消瘦是因为感染虫子后胃口变差，食物不被身体吸收等原因引起的。肠道有虫过去更多的是与卫生条件差有关。目前的发病更有可能与养宠物，爱吃鱼生有关。

此外，孩子若偏食，如只吃肉或只吃菜，当然长不胖，家长就得从饮食习惯上加以改善，让孩子均衡饮食。

成年人

1.饮食不当

一些人长不胖是饮食习惯不好造成的。“临床上，有些人患病后会刻意忌口。”邝建表示，他接诊过一对中老年夫妻，半年来持续消瘦，仔细询问下发觉因患糖尿病，增加运动的同时，只吃蔬菜喝牛奶，极少进食淀粉类食物;还有个患者的亲友得了糖尿病，他害怕自己也患病，就自我限制饮食，大量做运动，人当然会消瘦。“有些疾病要求限制饮食，但这是要在保证营养的前提之下减少摄取的量”。

2.减肥过度

有些爱美的女士乱吃减肥药，变成了厌食症而日渐消瘦。他曾接诊过一米六但体重只有60多斤的女学生，因过度节食引发了厌食症。“厌食症是神经异常引发的疾病，患者根本没有任何食欲。”邝建表示，市面上一些不正规的减肥药会抑制中枢神经，影响食欲，还有抑郁症、心率加快等副作用。

3.疾病因素

高代谢类疾病、慢性消耗性疾病都会影响体重，如肺结核、糖尿病、甲状腺疾病、肿瘤等等。例如：甲亢患者，症状多表现为突眼、心悸、易激动、多食、容易出汗等;若爱吃鱼生养宠物，考虑是否生虫了;是否患有胃肠疾病，如胃病一吃就不舒服;焦虑症的病人休息不好，消耗会增加，人会消瘦;女性更年期处于持续高代谢状态，也容易变瘦。中老年人慢性病多见，如糖尿病会引起消瘦，邝建提醒道：“糖尿病人如血糖控制不佳，抵抗力将减弱，容易得肺结核等多种感染性疾病，要引起重视。”

这类疾病好了之后，很快就能胖起来。还有的人没生病，但经常熬夜工作，身体消耗大，也会消瘦。要提醒大家的是，若原本胖的人突然变瘦，得排除疾病的因素。

适当增重

总则：运动量适度减少一点点，在营养均衡的基础上多吃一点点，让摄取量超过消耗量。在饮食方面，增肥者要增加淀粉类主食和高蛋白食物(鱼、肉、蛋、奶)的摄入。每个月测定一次体重，检测体重的变化而调整饮食。

体重不变：运动量不变，再多吃点。

体重仍在下降：可能是运动过大消耗大，或为饮食摄取量还不够，也可能是原发性病没处理好。

轻松的心态、规律的运动、均衡的营养、良好的休息、及时预防和治疗疾病是维持正常体重的关键。

研究表示，BMI指数在23—25之间的人群的平均寿命最长。体重过高会加重身体各个器官机能的负担，损伤健康。但是，体重较轻的人群身体略有虚弱，禁不起疾病等突发情况的考验。体重过轻会也同样会给身体带来损害。希望读者们正确关注自己的体重从而有个健康的体魄。