大家都喝过椰子粉吧，生活中很常见，在个门店超市都有售卖，可是大家可能不知道着椰子粉其实对人体也是有很大的益处的，了解椰子粉的功效与作用才能更好地利用它的价值，那么椰子粉可以减肥吗？

椰子粉的营养是非常丰富的，我们在生活中吃一些椰子粉可以非常有效的给我们提高足够的能力和蛋白质。椰子粉的蛋白质含量之高，使其成为了世界上氨基酸含量最高的速溶饮品，而氨基酸对小孩的生长发育，对普通人的新陈代谢，老人抗衰防病，制造身体能量来进行日常活动，很有作用。

椰子粉的功效与作用

椰子粉中含有丰富的镁元素。镁对老年人很有好处，可以改善老年人的循环系统。而且椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸，对于老年人抗衰防病也是有不错功效的，还含有丰富的维他命，这些维他命都是我们人体所需的，维E，能够帮助女*保持年轻，改善女*的身体环境，以及减少近视的情况发生。

椰子粉不仅增强人体的免疫力，还治疗便秘，预防关节炎，心脏病等，有杀菌的作用，所以比较润肠，对女孩子而言就比较避免黑斑和雀斑的功效，所以会比较适合女孩子喝，比较的促进新城代谢，海南有用椰子煮饭、炖鸡、蒸鸡蛋或做椰汁鱼头汤的传统，滋补作用。

椰子粉可以减肥吗

椰子粉不能使之减肥和美白作用，但是椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女*青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统。

不过椰子也是一种减肥的水果，按照营养师们的分析，椰子中所含有的脂肪是对人体有益的，而且，对快速减肥特别有效，每天吃2至3匙椰子油，可以让你21天内减重9~10斤，当然，前提是控制你的碳水化合物饮食。