拥有白皙的皮肤相信是每个女*的愿望，然而由于各种生活因素，例如工作压力的加大，皮肤会随着年龄的增长开始变差。这时候美白就变成了一个重要的任务。

拥有白皙的皮肤相信是每个女*的愿望，然而由于各种生活因素，例如工作压力的加大，皮肤会随着年龄的增长开始变差。这时候美白就变成了一个重要的任务。其实在我们的生活中有很多美白食物，这些食物的美白效果都是不容小觑的，接下来小编给大家一一介绍一下美白行列的佼佼者们：在中医理论上女人的月经期是美白的好机会。如果利用好了月经期那么女*美白手到擒来。月经期间吃什么好让皮肤光滑白皙呢？我们不妨来看看医生的介绍看看皮肤不好的女*在月经期间吃什么好呢？当然了，诸如胡桃壮阳的干果对于强身补脑以及养颜美容都是有着非常好的疗效。另外黑芝里大量的氨基酸也是对改善皮肤健康有着很大帮助的。如果你想要保持皮肤光滑但么在经期女*都要吃吃芝麻和核桃这样对告别皮肤暗沉粗糙都有着很大帮助的。健康提示：女*月经期间吃什么好美白其实很大程度上是对皮肤营养的补充，只要你能够做好这些营养的调养，那么月经期间女*想要有个好皮肤非常容易。

拥有白皙的皮肤相信是每个女*的愿望，然而由于各种生活因素，例如工作压力的加大，皮肤会随着年龄的增长开始变差。这时候美白就变成了一个重要的任务。

黄瓜具有美白功效，经常食用黄瓜可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可抑制糖类物质转变为脂肪，有助于达到减肥的效果，另外，黄瓜中含有的维生素C具有提高人体免疫功能的作用，可以抗肿瘤。番茄含有丰富的维生素C，可降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病，番茄中的番茄红素，具有独特的抗氧化*，可清除体内自由基，具有防癌抗癌，助消化和利尿的功效，此外，番茄含有的番茄碱具有抗菌消炎美白肌肤的作用。

拥有白皙的皮肤相信是每个女*的愿望，然而由于各种生活因素，例如工作压力的加大，皮肤会随着年龄的增长开始变差。这时候美白就变成了一个重要的任务。

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C,磷、铁等。荔枝会让你吃出白里透红的好气*。冬瓜能清热生津，消暑除烦，特别适合在夏天食用，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用，冬瓜能防止人体发胖，有助于体形健美，冬瓜还有抗衰老的作用，常吃可以保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。其实我们生活中的美白食物是远远不止这些的，小编就不一一例举了，不过小编提醒大家，要想皮肤白皙透亮除了食物的补充意外还要养成好的生活习惯，例如忌熬夜，忌生气等等。希望小编的文章对大家有帮助!