据了解随着生活节奏的不断加快，很多人常常吃一顿没下顿、各种汉堡等垃圾食品吃不停还有加班熬夜各种宵夜不断。那么你知道吗？这些饮食习惯都会导致胃痛的出现。其实胃痛在生活中并不陌生，十个胃不好的人中就有三四个经常胃痛。来看看胃痛时如何缓解症状，看看那些窍门可以利用吧。

1. 热水

想要缓解胃痛不如多喝点热水吧，据了解胃痛缓解多喝点热水可以可以减少疼痛效果哦。

2. 按摩腹部

胃痛怎么办呢？好好的按摩可以减少疼痛。首先就是双手处于交叉的状态，然后就是把肚脐当成中心点，最后就是双手按照太极的方式揉动。据了解，这个腹部按摩不但可以消除疼痛，而且还能让你食欲大开。

3. 精神疗法

很多人一胃痛的就是就会吃点药物来控制，其实我们完全可以靠精神疗法。当你出现胃痛的时候，要默默的忍受着疼痛。同时要控制好呼吸，先是吸气吸到不能吸收的时候，然后在慢慢的吐气，重复这组动作可以缓解胃痛。