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25岁的泰国男生Mos因为爱吃，从小就是个胖子，小时候每天放学后回家前都要买零食来吃，30串烤猪肉，5串炸鸡，2袋糯米饭和各种碳酸饮料根本不在话下，长大后每个星期2顿自助餐绝对少不了，185的身高一度重达155公斤。

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虽饱了口福，但也常常被朋友们嘲笑身材，因此造成的坎坷情路更是让他沮丧。因此Mos下定决心要改变自己，从2016年5月1日起，Mos开始了减肥计划，控制食量，严格筛选食物，不喝酒精和碳酸饮料，每天保持运动。刚开始时Mos对全新的生活方式感到压抑沮丧，但坚持了1个月后居然瘦了5公斤，这让他有了坚持的动力，并坚持了整整一年。