仰卧对小婴儿很重要，但婴儿清醒时也应在大人的看护下多练习俯卧，这不仅有助于婴儿的肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可以改善宝宝的头型。以后随着宝宝月龄的增长，可以从仰卧到俯卧的翻身已经很灵活了，这时可以让宝宝来选择自己认为最舒适的睡姿。

美国儿科学会唯一推荐的婴儿睡姿是仰卧位，不管是在白天还是夜晚。在宝宝能够自主翻身之前，趴睡可能带来风险，这两种睡姿容易导致宝宝呼吸不畅，严重时有猝死的风险。

仰卧位相对安全些。

仰卧的睡姿适用于1岁以下的婴儿，特别是对半岁内的婴儿尤其重要，这一阶段婴儿猝死发生率最高。除了保证孩子以仰卧的姿势入睡外，家长还要避免将他放在特别松软的物体上，如枕头、棉被、棉垫。也不要将软绵绵的玩具和填充动物放在婴儿床内。最安全的床具是铺着床单的软硬度适宜的婴儿床垫。不建议让宝宝睡在爸爸妈妈中间，也不要和宠物一起睡。